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Six règles médiévales pour une vie saine

Six règles médiévales pour une vie saine

Si vous cherchez des conseils sur un mode de vie sain, vous devriez peut-être essayer de lire le texte médiéval The Theatre of Health. Il propose six règles «pour l'entretien quotidien de la santé», dont cinq semblent très modernes.

Le théâtre de la santé (Theatra Sanitatis) était une œuvre populaire dans l'Europe médiévale entre les XIIe et XVe siècles. La version originale de ce travail était Ibn Butlan, un médecin qui a travaillé à Bagdad au XIe siècle. Il commence par dire que ces choses nécessaires sont fondamentales pour une vie saine:

La première règle est de toujours respirer un bon air frais.

La seconde est de consommer la bonne nourriture et la bonne boisson.

Le troisième est l'activité régulière et le repos.

Le quatrième est de s'abstenir de trop dormir et de trop se réveiller.

Le cinquième concerne la rétention et l'expulsion des humeurs.

Le sixième est d'être modéré dans la joie, la peur et l'anxiété.

Le théâtre de la santé ne donne pas beaucoup de détails sur ces règles - il tient en fait à être bref, en disant que «les hommes ne veulent connaître que les résultats concluants de ce qui les concerne, pas les démonstrations et les définitions». Cinq de ces six règles seraient typiques des conseils que vous pourriez obtenir aujourd'hui, mais la cinquième règle nécessite quelques explications - les humeurs est une théorie médicale datant de la Grèce et de la Rome antiques qui disait que le corps humain contenait quatre fluides vitaux - du sang, des mucosités, bile jaune et bile noire. Si ces fluides n'étaient pas en bon équilibre, on pourrait tomber malade ou contracter une maladie. Par exemple, si vous aviez trop de bile noire dans votre système, cela pourrait entraîner une dépression. C'est pourquoi Ibn Butlan, comme presque tous les médecins du Moyen Âge (et au-delà jusqu'au XVIIe ou XVIIIe siècles), a préconisé que les gens maintiennent ces humeurs en équilibre grâce à une alimentation saine et en suivant les autres règles.

Le texte aborde ensuite les bienfaits pour la santé de dizaines d'aliments divers, notamment les pommes, les champignons, les épinards et le blé. Les entrées ne sont que quelques lignes pour chacune, assez pour offrir une liste de quelques avantages qu'elles peuvent offrir. Par exemple, on dit que les raisins sont bons pour «nourrir et engraisser le corps tout en gardant les intestins libres», tandis que les pêches «soulagent les fièvres brûlantes en raison de leur nature froide et humide, et elles lubrifient l'estomac». Le texte fournit généralement des informations sur la manière dont certains aliments peuvent atténuer certains problèmes, mais peuvent en causer d'autres. Les châtaignes, par exemple, sont «très nutritives, elles stimulent les rapports sexuels, mais elles font gonfler l'estomac et provoquent des maux de tête». L'auteur ajoute que ces effets négatifs peuvent être évités si les châtaignes sont bouillies dans l'eau. Pendant ce temps, avec les olives noires «bien qu'elles aiguisent l'appétit, elles peuvent provoquer des maux de tête et de l'insomnie, et parce qu'elles pourrissent rapidement, elles ont tendance à déranger l'estomac. Des problèmes oculaires s'ensuivent parfois.

Le théâtre de la santé propose aux lecteurs un petit guide sur l'amélioration et le maintien de leur bien-être physique. Il recommande un mode de vie équilibré - bien manger, faire de l'activité physique et se reposer correctement et ne pas laisser vos émotions dominer votre vie. C’est un conseil qui pourrait facilement être donné de nos jours.

Vous pouvez lire une traduction anglaise de Le théâtre de la santé dans Herbrier: remèdes naturels d'un manuscrit médiéval, par Adalberto Pazzini et Emma Pirani (Rizzoli International Publications, 1980).

Image du haut: Bibliothèque nationale de France MS NAL 1673 fol.103r


Voir la vidéo: Mes astuces pour une vie saine - By Pauline (Janvier 2022).